<font id="tdrt9"><font id="tdrt9"></font></font>
    <menuitem id="tdrt9"></menuitem>

    <noframes id="tdrt9">
      <span id="tdrt9"></span>

          <meter id="tdrt9"></meter>

                        <progress id="tdrt9"></progress>

                        <i id="tdrt9"><nobr id="tdrt9"></nobr></i>

                            <delect id="tdrt9"></delect><p id="tdrt9"><sub id="tdrt9"></sub></p>
                            <listing id="tdrt9"><big id="tdrt9"><p id="tdrt9"></p></big></listing>

                              您好!欢迎访问淮安兰之馨养老服务有限公司官方网站!

                              家家有老人,人人都会老,

                              让我们共同为老人营造温馨幸福的家园!

                              咨询服务热线

                              0517-84288898

                              养老院养老
                              您当前的位置 : 首 页 > 服务项目 > 娱乐活动

                              足球活动

                              2020-12-30 14:42:40
                              足球活动
                              详细介绍:

                              研究表明老人如果是年龄不是很大,血压偏高的话就可以通过踢足球运动来使自己的血压回归正常。那么,老年人踢足球需要注意什么呢?今天,兰之馨养老机构为大家介绍一下!

                              一、中老年人踢足球不是为比赛而踢球,而是玩乐,快乐足球是宗旨。进行比赛,以球会友,共同玩乐,不要计较比赛的胜负。

                              二、比赛规则要适合中老年人的体能特点,50岁以下的球友比赛,全场时间定为80分钟;年纪更大一些的球友,比赛时间可定为70分钟。场上可自由换人,没有次数与人数的规定。

                              三、在执法尺度上,对犯规的处罚要严格,不准有激烈动作,不能铲球,身体接触要适度。特别是对一些曾经踢过专业队的球友,更有必要赛前对他们进行相关的保护教育。

                              足球活动

                              四、中老年足球爱好者每周训练宜一次为好,不能大运动量训练,球员更有必要一至两个月进行一次体检。比赛或训练前后,个人要密切注意自己身体的变化,感觉不适就应当停止运动,及时求诊。

                              五、玩球应当在天气暖和时,太冷或过热的气候都不适宜踢球。

                              上一篇:平衡游戏2020-12-30
                              下一篇:排球活动2020-12-30

                              Z新产品

                              在线精品亚洲一区二区三区_免费看无码毛视频成片_亚洲精品无码mⅴ在线观看_日本三级韩国三级香港三级a级